Träningsstart, Toughest och Superior race!
Då var man anmäld till två lopp, Toughest och Superior race!! :D Båda två är i Stockholm, Toughest 23 maj och Superior race 27 juni.
Är ett lopp på 8 km med 40 hinder
Är ett lopp på 10 km och 15 hinder (eller var det fler) ^^. Ett av hindren är att ta sig förbi gladiatorerna, de på TV4. Kommer bli fett :D
Efter löppasset vänta gainerdrinken med banansmak :)
Jag har påbörjat min träning till dessa två lopp nu. Jag har styrkan och tekniken att ta mig förbi alla hinder man ställs inför, dock har jag inte konditionen "/. Konditionen är A och O inom den mesta träning, har man inte konditionen tappar man direkt styrkan och tekniken!
Jag var ute och sprang en runda i dag. Mitt mål var att springa 5 km på 25 min eftersom jag ville hålla 5 min/km. Dock hade jag glömt ändra inställningarna på min träningsapp så det stod Miles :( så viste inte hur långt jag sprang, typiskt!! Jag sprang i alla fall 2,38 km på 12:51 min (ett varv i skogen).
Så här kändes loppet: TUNGT och JOBBIGT! Efter bara några hundra meter börja det kännas i benen, de kändes väldigt trötta. När jag kommit in i andra andningen kändes det bättre men benen var fortfarande trötta. De sista hundra meterna pressa jag mig själv och det kändes bra, där höll jag ett väldigt högt tempo! :) Jag är dock inte nöjd eftersom jag trodde jag hade bättre kondition, får helt enkelt träna mer! Första km hade jag en tid på 5:14 min och den tiden ska neeer!
Mål med konditionen:
Ligga runt 4-5 min per km
5 km under 25 min
1 mil under 55 min
